EJERCICIO TERAPÉUTICO 
CONSIGUE EL LIBRO DE F. TARANTINO: «ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO»
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Os proponemos la siguiente secuencia para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos en MMII de forma sencilla en 4 pasos. Nos colocaremos con la columna vertebral apoyada en una pared y de forma alineada. Puntos de contacto en el sacro, la zona dorsal y la zona occipital. Elongación axial de la columna. Flexión-extensión de 1 sola pierna.
* (Nueva Master Class online GRATUITA – info aquí) PSOAS, MÚSCULO CLAVE. El psoas iliaco es un músculo clave en los tratamientos de fisioterapia y osteopatía. Genera numerosas adaptaciones ya que relaciona el conjunto lumbo-pélvico y las extremidades inferiores. El psoas tiene dos porciones musculares que se unen en un mismo tendón para insertarse en el trocánter menor del fémur. Músculo psoas: transversas, cuerpo y discos D12-L5. Músculo iliaco: fosa iliaca interna…. Leer Más
En el siguiente vídeo te mostramos como relajar la musculatura de la espalda y de la parte posterior de las piernas en una sencilla secuencia paso a paso.
RELAJACIÓN DE LA FASCIA Con el objetivo de la relajación muscular, los estiramientos clásicos están dejando paso a otras técnicas basadas en la relajación de la fascia como prioridad para conseguir un mayor efecto sobre los tejidos. Los ejercicios para relajar y reequilibrar el tono mediante el roller actúan tanto en el tejido muscular como en el fascial.
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