EJERCICIO TERAPÉUTICO 
MÚSCULO PSOAS
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PSOAS, MÚSCULO CLAVE.
El psoas iliaco es un músculo clave en los tratamientos de fisioterapia y osteopatía. Genera numerosas adaptaciones ya que relaciona el conjunto lumbo-pélvico y las extremidades inferiores.
El psoas tiene dos porciones musculares que se unen en un mismo tendón para insertarse en el trocánter menor del fémur.
Músculo psoas: transversas, cuerpo y discos D12-L5.
Músculo iliaco: fosa iliaca interna.
BIOMECÁNICA
Biomecanicamente puede realizar varios movimientos dependiendo del segmento que tomemos como punto fijo.
Cuando la cadera está fijada por sus músculos periarticulares provoca a nivel del raquis lumbar un aumento de la lordosis.
También actúa como flexor de cadera.
INERVACIÓN
El psoas esta inervado por el nervio crural, raíces L2, L3 y L4. Por lo que lesiones o disfunciones en esos niveles vertebrales podrían alterar su función.
RELACIONES DEL PSOAS
El psoas se relaciona con:
- El diafragma presentando imbricaciones musculares entre ambos.
- Con el Plexo solar (que gobierna la función de los órganos de la digestión).
- Con la cadera latero vertebral simpática lumbar que puede verse alterada a este nivel provocando disfunciones viscerales.
- Con la charnela dorso-lumbar.
- Con las arterias iliacas (a nivel de L4) pasan entre los cuerpos vertebrales y el psoas.
- Uréteres, apéndice, articulación sacroiliaca…
psoas-diafragma psoas – arteria iliaca psoas – simpático lumbar
TÉCNICAS PARA EL PSOAS
Podemos abordar el tratamiento del psoas de diferentes formas.
A nivel muscular
- De forma directa actuando sobre los puntos gatillo que pueda presentar.
- Con técnicas de bombeo o masaje profundo a nivel del vientre del psoas o en la fosa iliaca.
- Estiramientos.
- Técnicas miofasciales.
Puntos gatillo Estiramiento del psoas
A nivel neurologico
- Mediante manipulaciones o movilizaciones de las vértebras relacionadas con su inervación.
A nivel mecánico
- Mediante movilizaciones o manipulaciones en la charnela dorso-lumbar, articulación sacro iliaca, vértebras lumbares.
PSOAS MÚSCULO BASURERO
El psoas puede actuar como músculo que capta sustancias que el colón no puede absorber, se recomiendan dietas ortomoleculares bajas en lácteos, trigo…
ADAPTACIONES POSTURALES DEL PSOAS
El espasmo del psoas de un lado provoca adaptaciones en latero-flexión vertebral y rotación al lado contrario. También puede provocar adaptación en flexión de cadera.
En espasmo bilateral puede provocar un aumento de la lordosis lumbar con adaptaciones en del mismo tipo al resto de la columna.
El espasmo del psoas también puede explicar el fenómeno de la falsa pierna corta produciendo una posteriorización del iliaco.
VÍDEO ASOCIADO
Aquí te mostramos nuestro vídeo sobre «Ejercicios y técnicas para el trabajo de respiración y diafragma», recomendado por los beneficios asociados a través de este tipo de trabajo cuando el psoas está afectado.
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EJERCICIO TERAPÉUTICO 
Gran post!
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