EJERCICIO TERAPÉUTICO 
CONSIGUE EL LIBRO DE F. TARANTINO: «ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO»
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Hoy te proponemos una secuencia de ejercicios que te ayudarán a liberar la musculatura suboccipital e interescapular. Realiza cada ejercicio durante uno o dos minutos o hasta la relajación de los tejidos. Hazlo de forma lenta. Si tienes vértigos, mareos o patología cráneo cervical consulta antes con un profesional para que lo supervise.
Hola amigos! Esta semana os presentamos como mejorar la movilidad cervical en los 3 planos de movimiento. Os proponemos 5 sencillos ejercicios muy fáciles para practicar en casa o para recomendar a vuestros clientes.
Te proponemos estos cuatro ejercicios de movilidad para el dolor de cuello. Trabajaremos: La movilidad en flexión-extensión cervical. La movilidad en rotación cervical. Ambos ejercicios con una pelota semi inflada tras las cervicales lo que proporciona un efecto agradable y relajante. Movilidad de hombros en elevación-descenso. Movilidad de hombros realizando círculos desde el muñón del hombro.
A diario nos encontramos en la consulta problemas de cervicales de meses e incluso años de evolución. La aplicación de ejercicio terapéutico puede ser un complemento beneficioso para la fisioterapia habitual en estos procesos, durante la rehabilitación o después de ésta, para mantener una amplitud de movimiento y tono adecuados y evitar que los síntomas aparezcan una y otra vez.
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