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Ejercicios de relajación miofascial con Roller

RELAJACIÓN DE LA FASCIA Con el objetivo de la relajación muscular, los estiramientos clásicos están dejando paso a otras técnicas basadas en la relajación de la fascia como prioridad para conseguir un mayor efecto sobre los tejidos. Los ejercicios para relajar y reequilibrar el tono mediante el roller actúan tanto en el tejido muscular como en el fascial.

Categoría: Ejercicio Terapéutico, Entrenamiento deportivo, Fisioterapia, Lesiones deportivas, Videos Etiquetas: Cecilia Tarantino, ejercicio terapéutico, entrenamiento, Estiramientos, fisioterapia, Fran Tarantino, relajación

Adaptación y estrés en el entrenamiento

ADAPTACIÓN Ante la práctica de ejercicio se produce un mecanismo secuencial que comienza con la aplicación de los estímulos de entrenamiento hasta llegar a la adaptación de nuestros sistemas. De forma esquemática sería: La adaptación es un proceso en el que nos adecuamos a las condiciones naturales de vida, de trabajo, que llevan a cambios morfológicos y funcionales del organismo y cambios en las capacidades de responder a los estímulos del contexto…. Leer Más

Categoría: Adaptación, Ejercicio Terapéutico, Entrenamiento deportivo Etiquetas: Adaptación, entrenamiento, Fran Tarantino