¿Cómo incorporarse de la cama de forma sencilla?

Cada vez más sois los que me preguntáis algunos trucos para hacer cambios posturales, es cierto que en estos movimientos de la vida cotidiana se va perdiendo agilidad con el paso de los años o tras hospitalizaciones prolongadas en las que se pierde tono muscular.

En tres sencillos pasos os mostraré como incorporarnos de la cama de forma fácil y os animo a ponerlo en práctica también como si fuera un entrenamiento.

 

 

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